Hakkımda

17 yaşımda elime aldığım ince bir kitapla meditasyon yolculuğuma başladım. O günden beri beş duyu ile eriştiklerimin ötesine olan merakımla, meditasyon, yoga, enerji beden terapileri, özşefkat yaklaşımı ve somatik uygulamalarla ilerleyen bir yolculuktayım. İçselleştirdiğim farkındalık, hareket ve ilişkilenme keşiflerimi yazıyor, anlatıyor, metodoloji haline getirdiğim yolu öğretiyorum.

Bir kız çocuk annesiyim, İstanbul’da yaşıyorum; evimi kızımla ve bitkilerimle paylaşıyorum. Bana iyi gelen yerden yükselen sesimle, insanlara ve dünyaya sesleniyorum. Bağ kurmak, paylaşmak ve gelişmek temel değerlerimden. İçten mevcudiyet ve özen göstermek içsel hizam. Şefkat ise bir ömürlük dersim. 

Yogatime yoga stüdyonun kurucu ortağı, Meditopia meditasyon uygulamasının içerik yaratıcısı ve sesiyim. Meditopia vesilesi ile 4 yıllık bir süreçte içeriklerim 10 dilde, 20 milyonun üzerinde insana ulaştı. Meditasyon ve mindfulness pratikleri anlatıyor, derin gevşeme, uykuya hazırlık ve imgeleme içeren alıştırmalar öğretiyor, deneyimletiyorum.

2012'den beri 200 ve 500 saatlik uluslararası uzmanlık programlarıyla yoga ve meditasyon (Temel Yoga, Yin Yoga, Psoas ve Meditasyon) uzmanları yetiştiriyorum.

Organic Intelligence programından mezunum, Neurosystemics CARE programında mentör olarak yer alıyorum. Travma protokolü içerisinde Farkındalık ve Özşefkat temelli bireysel danışmanlık ve bilimsel temelli online farkındalık programları (Kalbin Dinlensin, Hayatın Tadını Çıkar) sunuyorum.

Ben de bir insanım, herkes gibi. Özlemlerim, kaygılarım ve sevgi ihtiyacımla. Bu mucizevi gezegende varoluşun anlamını idrak etmeye istekli, kendi hikayemin içinde büyümeye, keyif almaya, öğrenmeye ve öğretmeye meraklı bir ruhum.

Kendimi keşfederken, içinden geçtiğim tüm halleri olduğu haliyle yaşamayı, sevmeyi öğreniyorum. Kendi dönüşümlerim ışığında yazmaktan, hayatı paylaşmaktan, öğretmekten ve konuşmalar yapmaktan keyif alıyorum.

İnsan olma hallerimizi, bu ortak deneyimimizi dillendirmek, ortak acılarımıza alan tutmak, hayatı keyifli hale getirmek, topluluk oluşturmak, kendi gerçeğimizden konuşmak gibi dileklerim var. Eylemlerim de bu yönde şekilleniyor.

Verdiğim tüm eğitimlerde, değişim ve dönüşüme açık, özgür, yalın ve anlaşılır bir anlatımı benimsiyorum. Bireysel ve gruplarla çalışmalarım; açık farkındalık, radikal kabul, özşefkat yaklaşımlarından organik olarak sentezleniyor.

Yolun bir yerinde sizinle de karşılaşmak,

Keşfetmek, büyümek ve hayatı kutlamak dileğimle.